昨年もたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

リハビリ目的の方から、体力向上目的の方まで幅広く対応させていただき私もたくさん勉強もさせていただいて、大きく飛躍した年でした(^^)

今年ももっともっと勉強してたくさんの方々にフィードバック出来る様に頑張りますよぉ~

引き続きご質問等もお答えしていこうと思っておりますので気軽にどんどんお問合せ下さい。

楽しみにお待ちしております!

今年も一年宜しくお願い致します!(^^)!

西崎留美

今年は地震に台風、猛暑と災害の年でした、無事に一年すごせたことに感謝しかありません。

来年もいっそう努力して参りますので宜しくお願い致します(^^)

ちなみに1/6（日）よりスタジオopen致します、お正月の緩んだ身体を起こしに来てくださーい。お待ちしております(^-^)

長野のから帰ってきました。皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんm(__)m

3日間とも晴天に恵まれ本当に良かったです、吹雪いていたら恐ろしく寒いのでたくさん着込みましたが暑いくらいでした(^^)

アルペン選手の方からの依頼です。オフシーズンに鍛えたトレーニングの成果を確認とフォームチェックを兼ねての合宿です。とはいえ、私も楽しく滑りましたが…

左右バランスも良くなり踏み込みに必要な体幹もよい感じに仕上がり今年も頑張ってくれると信じてます(^-^)

2018年が始まりました。て、結構たってしまってますが……(~_~;)今年もよろしくお願いいたします。

  今年の冬は例年より少し寒いような気がしますが、夏よりも代謝の上がる冬はダイエットのチャンスですね。寒くてじっとしてしまう事が多いと思いますが出来るだけ活動してくださいね。

また寒波が来てますが、インフルエンザも流行ってきているので乾燥させないように上手に湿度のコントロールをしながら乗りきりましょうd=(^o^)=b

8月１７日木曜日　13時半～18時まで空きが出ました。

セッションや体験を希望の方は、オンライン予約ではご予約が不可になっておりますので直接メールか電話でお問合せください！！
お待ちしております!(^^)!

いろんなところで熱中症の話は聞きますよね、『喉が渇いたと思う前に水分をとりましょう！』ていつなんだ・・・て考えたことありませんか？

爪をおして2秒以内に色が戻らないと脱水状態ですとか聞きますが、女性はネイルをしている人もいるから判断が非常に難しいです。

一番簡単に見極めやすいのがオシッコです。　　色をよく見てみてください、濃くなっていないですか？（オレンジに近い色）濃くなっていたら水分が足りていない目安になります。正常なオシッコは薄い黄色、またほとんど色がない透明に近いものに関しては水分が多い状態といわれています。

もし色の濃いオシッコで...

頭が痛くなり変な寒気、眩暈等が起きてしまったら水分をとるのはもちろん首の後ろを冷やすのがより早く回復しやすいです。すぐに病院に行き適切な処理を行うのはもちろんそれまでの間に行っておく方がよい行動になります。ひどい状態の場合水分をとることができないことが多いのでそうなると頭から冷たい水をかぶり首の後ろを流水で冷やしてください。

熱中症は多くの人がなくなっている立派な病気です。いかに早く処理を行うかが重要になりますのでもし症状がでたらためらわず体を冷やすようにしてください

初めましてWorkoutStudioAzu_Lu 西崎です。

スタジオをオープンしようと決めてから、試行錯誤しながら自分でホームページを作成しようとしたら皆様にお伝えしたいことがなかなか伝えられず・・・( ;∀;)

やっとブログを作ることが出来ました。なんせ機械音痴で全くもってSNSやホームページやブログやさっぱりわからなかったもので皆様にはご迷惑をおかけしています。

分かりにくくてすみませんm(__)m

少しずつ勉強してわかりやすくしていきますのでよろしくお願いいたします。