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April 20, 2020

当初4月13日~4月20日まで臨時休業を行う予定でしたが収束の兆しがみえないため、5月6日まで臨時休業を行いうことにいたしました。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力を宜しくお願いいたします。

April 9, 2020

いつもWorkoutStudio Azu_Luをご利用いただきありがとうございます。

今回新型コロナウイルス対策により【緊急事態宣言】が出されました。当スタジオは感染リスクが少ないことから休業要請は出ておりませんが、お客様の安全と感染拡大のリスクを考慮し営業時間を下記の通り短縮することにいたしました。ご理解ご協力をお願いいたします。

4月8日~4月12日 通常営業 9:00-22:00(受付21:00)

4月13日~4月19日 休業

4月20日~未定  短縮営業 10:00-21:00(受付20:00)

※状況に応じて変更の可能性がございます...

March 12, 2020

 当スタジオは完全入れ替え性をとっている為感染リスクは低いと思われますが、お客様の安全を守るため毎回消毒を行っております、お客様の入れ替え時に少しお時間を頂く事がございますがご了承下さい。

お客様でも、体調が悪いときは無理をせず安静を心掛けて頂きますようよろしくお願いいたします。

January 7, 2020

昨年もたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

リハビリ目的の方から、体力向上目的の方まで幅広く対応させていただき私もたくさん勉強もさせていただいて、大きく飛躍した年でした(^^)

今年ももっともっと勉強してたくさんの方々にフィードバック出来る様に頑張りますよぉ~

引き続きご質問等もお答えしていこうと思っておりますので気軽にどんどんお問合せ下さい。

楽しみにお待ちしております!

今年も一年宜しくお願い致します!(^^)!

西崎留美

December 31, 2018

今年は地震に台風、猛暑と災害の年でした、無事に一年すごせたことに感謝しかありません。

来年もいっそう努力して参りますので宜しくお願い致します(^^)

ちなみに1/6(日)よりスタジオopen致します、お正月の緩んだ身体を起こしに来てくださーい。お待ちしております(^-^)

February 5, 2018

長野のから帰ってきました。皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんm(__)m

3日間とも晴天に恵まれ本当に良かったです、吹雪いていたら恐ろしく寒いのでたくさん着込みましたが暑いくらいでした(^^)

アルペン選手の方からの依頼です。オフシーズンに鍛えたトレーニングの成果を確認とフォームチェックを兼ねての合宿です。とはいえ、私も楽しく滑りましたが…

左右バランスも良くなり踏み込みに必要な体幹もよい感じに仕上がり今年も頑張ってくれると信じてます(^-^)

January 10, 2018

2018年が始まりました。て、結構たってしまってますが……(~_~;)今年もよろしくお願いいたします。

  今年の冬は例年より少し寒いような気がしますが、夏よりも代謝の上がる冬はダイエットのチャンスですね。寒くてじっとしてしまう事が多いと思いますが出来るだけ活動してくださいね。

また寒波が来てますが、インフルエンザも流行ってきているので乾燥させないように上手に湿度のコントロールをしながら乗りきりましょうd=(^o^)=b

August 10, 2017

8月17日木曜日 13時半~18時まで空きが出ました。

セッションや体験を希望の方は、オンライン予約ではご予約が不可になっておりますので直接メールか電話でお問合せください!!
お待ちしております!(^^)!

August 6, 2017

いろんなところで熱中症の話は聞きますよね、『喉が渇いたと思う前に水分をとりましょう!』ていつなんだ・・・て考えたことありませんか?

爪をおして2秒以内に色が戻らないと脱水状態ですとか聞きますが、女性はネイルをしている人もいるから判断が非常に難しいです。

一番簡単に見極めやすいのがオシッコです。  色をよく見てみてください、濃くなっていないですか?(オレンジに近い色)濃くなっていたら水分が足りていない目安になります。正常なオシッコは薄い黄色、またほとんど色がない透明に近いものに関しては水分が多い状態といわれています。

もし色の濃いオシッコで...

August 6, 2017

頭が痛くなり変な寒気、眩暈等が起きてしまったら水分をとるのはもちろん首の後ろを冷やすのがより早く回復しやすいです。すぐに病院に行き適切な処理を行うのはもちろんそれまでの間に行っておく方がよい行動になります。ひどい状態の場合水分をとることができないことが多いのでそうなると頭から冷たい水をかぶり首の後ろを流水で冷やしてください。

熱中症は多くの人がなくなっている立派な病気です。いかに早く処理を行うかが重要になりますのでもし症状がでたらためらわず体を冷やすようにしてください

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