寒くなってきましたね。。。

めっきり季節も進み冬？いや秋ですよね、でも寒い・・・・

逆に身体を動かしやすくなっていい季節なのかな^^;

毎日10㎞歩くのですが、服装に困ります。

コロナもワクチンの効果なのか少し落ち着いてきている今身体を動かし免疫力をしっかりつけて次に備えたいものですね、栄養バランスを考えた食事と質の良い睡眠と適度な運動で乗り切りましょうね。

当スタジオも今月より通常営業を始めました、皆様のお越しを心よりお待ちしております(●'◡'●)