頭が痛くなり変な寒気、眩暈等が起きてしまったら水分をとるのはもちろん首の後ろを冷やすのがより早く回復しやすいです。すぐに病院に行き適切な処理を行うのはもちろんそれまでの間に行っておく方がよい行動になります。ひどい状態の場合水分をとることができないことが多いのでそうなると頭から冷たい水をかぶり首の後ろを流水で冷やしてください。
熱中症は多くの人がなくなっている立派な病気です。いかに早く処理を行うかが重要になりますのでもし症状がでたらためらわず体を冷やすようにしてください